Pilates
Pilates ist die Bezeichnung für eine Methode spezieller Körperübungen, die Muskelgruppen stärken, ohne Muskeln und Gelenke zu überlasten. In Kombination mit kontrollierter Atmung fördert Pilates die Gesundheit von Körper und Geist. Der Kern jeder Übung ist das Zentrum des Körpers, das sich zwischen dem Becken und der Brust befindet und als “Kraftpaket” bezeichnet wird. Die acht Grundprinzipien sind: Entspannung, Konzentration, Haltung, Atmung, Koordination, Zentrum, Flüssigkeitsbewegungen und Ausdauer. Durch regelmäßiges Üben von Pilates erhalten Sie lange und schlanke Muskeln und steigern Ihre Lungenkapazität. Möchten Sie eine optimale Einzelberatung, bei der alle Aufmerksamkeit auf Sie gerichtet ist und Sie das Haus nicht verlassen müssen? Das ist auch möglich Ich würde gerne zu Ihnen kommen, um ein PT Pilates zu machen.
„In 10 Sitzungen werden Sie den Unterschied spüren,
In 20 Sitzungen werden Sie den Unterschied sehen,
in 30 Sitzungen hast du einen ganz neuen Körper“.
-JOSEPH PILATES-